Приветствуем на Siana

“Йога - доступная для всех”


Наш блог

Последние статьи

Против сутулости - Поза Лука - Дханурасана
152 54

Против сутулости - Поза Лука - Дханурасана

Хотите исправить вашу осанку? Тогда вам в позу лука

Чему меня научило пищевое отравление
152 63

Чему меня научило пищевое отравление

Почему происходит пищевое отравление и как этого избежать? Разбираемся в этой статье на личном примере

Лучшее лекарство от боли в пояснице - Поза Кобры - Бхуджангасана
152 80

Лучшее лекарство от боли в пояснице - Поза Кобры - Бхуджангасана

Если вас замучали боли в спине, избавьтесь от них раз и навсегда с помозщью этой позы!

Как йога может навредить? 5 правил, чтобы практиковать безопасно
152 127

Как йога может навредить? 5 правил, чтобы практиковать безопасно

О пользе йоги говорится много, но неужели нет никакх противопоказаний? Разбираемся вместе.

Перейти ко всем статьям

Знаете ли вы?

  • Что такое йога?

    Йога это инструмент познания себя, который может включать в себя практику поз, дыхательные упражнения, навыки концентрации и другие методы в зависимости от стиля.

  • Что такое асана?

    Асана - это положение в физической практике йоги (поза), которое статично, относительно комфортно и в котором можно дышать.

  • Йога это растяжка?

    Не все позы йоги направлены только на растяжку, есть множество силовых поз, которые помогут сформировать мышечную массу и привести в тонус все тело.

  • Поможет ли йога похудеть?

    Да, йога способствует похудению, но не только динамикой, но также тем, что воздействует на внутренние органы и восстанавливает гормональный фон.

  • Что мне даст практика йоги?

    Прежде всего - здоровье: физическое, умственное и психологическое.

Ответы на многие другие вопросы

Возникли вопросы?

Напишите нам

Связаться с нами