6 супер факторов влияния йоги на женский организм

6 супер факторов влияния йоги на женский организм
0 81

Практически каждую женщину интересуют вопросы молодости, красоты и здоровья на протяжении всей жизни. Что мы только не пробуем, чтобы достичь желаемых результатов! Прекрасным инструментом для этого является йога, давайте разбираться как практика поможет нам, женщинам.

Стройность

Есть несколько способов как йога поможет вам обрести фигуру вашей мечты:

  • на физическом уровне практика асан тонизирует и укрепляет мышцы, что приводит к уменьшению объема в необходимых местах. Также в йоге просматривается такой феномен как "приобретение нужных пропорций", т е вы не просто станете более стройными, но получите привлекательные контуры во всех местах.
  • на внутреннем уровне практика асан и пранаям ускорит ваш обмен веществ и насытит кровь большим количеством кислорода, что позволит быстрее избавиться от всего лишнего и прийти к желаемым формам
  • воздействуя на внутренние органы и гормональную систему, йога сбалансирует внутреннюю работу вашего организма 
  • занимаясь йогой, вы станете лучше слышать себя и свои потребности и со временем будете лучше контролировать свои пищевые привычки и пристрастия. А некоторых продуктов вам, возможно, больше не захочется. 

И при этом, никаких сверх-усилий над собой и изнуряющих диет, ведь одно из главных правил йоги -  заниматься с удовольствием!

Гибкость 

Для женщины быть гибкой - это автоматический плюс к привлекательности. Гибкость поможет вам иметь более насыщенную и полную сексуальную жизнь. Но она включает в себя не только физические качества: у вас изменится походка, осанка, грация. Мышцы станут привлекательной вытянутой формы, а в теле будет чувствоваться легкость. На эмоциональном уровне вы станете более терпеливы и пластичнее, вам легче будет адаптироваться к изменениям в жизни.

 Репродуктивная система

Для женщины очень важно следить за здоровьем репродуктивной системы и йога может помочь. Регулярная практика может предотвратить застойные явления в тазовой области и таким образом избежать болезней.Также практика поможет восстановить регулярность цикла, уменьшить болезненность во время периода, подготовить женщину к беременности и родам и даже лучше перенести климакс.  

Молодость и красота

Стресс является одной из самых главных причин преждевременного старения, увядания кожи и набора лишнего веса. Сидячий образ жизни также никак не способствует возврату молодости, ведь всем известно, что движение - это жизнь. Йога совмещает в себе все необходимые понятия для того, чтобы охранить молодость : улучшает метаболизм, учит расслаблению, укрепляет иммунитет и в общем положительно влияет на эмоциональное и физическое здоровье женщины. Существуют асаны, которые работают с гормональной системой и помогают поддерживать необходимый уровень гормонов в крови, а ведь гормоны являются ключом к прекрасному внешнему виду.

Стрессоустойчивость

Женщины - существа эмоциональные. Наше настроение может меняться несколько раз в день без видимых на то причин. Мы более чувствительны и много что можем принять близко к сердцу, переживать. Йога успокаивает нервную систему, учит расслабляться и проживать эмоции, что заметно выравнивает общее эмоциональное состояние. Также, во время физических упражнений вырабатывается "гормон счастья" -эндорфин, что улучшает самочувствия даже в самый эмоциональные дни.  Я еще когда-то давно сказала мужу : "Если у меня плохое настроение, отправляй меня на йогу." И еще не разу это правило нас не подвело.

Уверенность в себе и принятие 

Почти каждому известно, что женщине очень просто найти в себе недостаток, и даже не один. А если какие-то комплексы перенеслись с малого возраста, то они могут так и остаться на всю жизнь. Йога помогает справиться с непринятием себя и своего тела, помогает полюбить себя и начать уважать. Вместе с практикой у вас появится больше уверенности в себе, вы станете лучше слышать и понимать себя. Вы полюбите свои недостатки и оцените свои достоинства. Вы станете лучше сама для себя, что не может не отразиться на общем качестве вашей жизни.

Если вас интересует тема женского здоровья, вам также понравится следующая статья: 12 Шагов Как Похудеть с Помощью Йоги, 20 Существенных Различий Между Мужской и Женской Йогой